呼吸 意識すると生活も変わります。

呼吸
ヨガの先生が言っていたのですが
驚く事に、人の一生の呼吸数は決まっているそうです。

「へえ~、そうなんだ~」

なんて思いましたが、そのことについて考えてみると
ならば、呼吸はゆっくり深くしないといけませんね。
一日で換算しても
浅く早い呼吸
深く遅い呼吸では呼吸数が全然違います。

呼吸一つで寿命が変わるのです。



このこととは別に七島も呼吸の話をしますが、

何においても
浅く早い呼吸は不利なようですね。


「上手く行かないなぁ~」なんて思った時
そんな時は呼吸浅くなっています。

流れを変えたいと思ったら、まずは呼吸を深くゆっくりしてみてください
直ぐにできる流れを変える方法です。


今日は晴れ
呼吸深くゆっくりと
安全運転でお願いします。






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by goodcarechang | 2018-06-13 09:29 | Comments(4)
Commented by ぼうず at 2018-06-14 12:48 x
呼吸、
ため息でなく、深い呼吸は
気持ちの切り替えの時など良くしています。
目をつぶって、5秒ほど、深くゆっくりと
呼吸し気持ちの入れかえ行ってます
Commented by EK at 2018-06-15 00:58 x
日々を振り返ると、無我夢中で毎日が過ぎている気がします。。。
うまくいかない日もたくさんあります。

一旦立ち止まり自分を振り返る。
きちんと立ち止まり深呼吸をする。

時間に追われて日々が過ぎて行くのではなく、
落ち着いて過ごせる日々が送れるようにして行きたいと思います。
Commented by clerk at 2018-06-16 08:27 x
まさか人の一生の呼吸数が
決まっているなんて驚きました‼︎

呼吸。
一回は一回。
そう思うとたくさんの酸素を体に送り込んだ方がお得な気がしますね。

焦っているときこそ
呼吸を深くゆっくりですね。

心掛けます。
Commented by goodcarechang at 2018-06-16 15:20
ぼうずさん
鼻から6秒ゆっくり吸い
丹田に落とすように12秒吐く

EKさん
落ち着くには
お茶
温泉
マッサージ笑笑

clerkさん
早い呼吸は早く死にます
びっくりデスヨネ


(株)グッドケア           小澤昌之


by 小澤昌之

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