余裕なし男さん
余裕なし子さん


余裕がないと視野が狭まります。

視野が狭いと事故も起こりやすくなります。


師も走る時期になると忙しさもなおのこと


参考になるかわかりませんがこんな話があります。



自分の心と書きます。


息の状態で今の心の状態がわかるそうです。


息が荒れている時は「怒り」「焦り」など

ため息は「気落ち」「消極的」

口臭がするときは「不健康」

ニンニク臭からは「元気を求めている」などなど


息から色々なことを察することが出来ます。


息を整えることで、穏やかになる。

穏やかになることで仕事の生産性を高める。

穏やかになることで本来トラブルに発展しそうな案件も回避できたりと息を意識することで生活に変化が現れます。


実は、先日出場したハーフマラソンで、練習不足でキツい場面ありましたが、息を整えて走ることを最後までした結果、まずまずのタイムで走破出来ました!
途中の直線で寝てしまいそうになるくらい息を整えるとリラックスすることが出来ましたよ。


こんなところで



意識してみてください



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by goodcarechang | 2015-11-18 12:57 | Comments(3)
Commented by T★S at 2015-11-18 21:24 x
落ち着かせる時に、深呼吸をするのも、心を整える為でもあったのですね☆バタバタしている時こそ、深呼吸ですね!いつも有難うございます!
Commented by clerk at 2015-11-19 07:09 x
余裕がないと
気持ちばかりが焦ります…(汗)

穏やかでいられるような
工夫をしたいと思います‼︎
Commented by goodcarechang at 2015-11-19 10:14
T★Sさん
息は意外にも重要なのですよ!常に整えましょう。

clerkさん
なぜ余裕がないのであろう?
そのなぜに答えはあります。

根の部分を治療しないといつまでも余裕なし子ちゃんですよ。


(株)グッドケア           代表取締役 七島良行


by 七島良行

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