脱緊張!

以前このブログで書きましたが

人の良いところ見つけていますか?

3つですよ!


仕事などでどうしても日々に流されてしまうので、時々このブログを振り返ってみると、新たな発見につながることもありますよ。



今日は緊張のお話


人前で何かをする時、緊張します。


緊張する要因は様々でしょうが、こんな七島でさえ人前で話をする時は緊張しまくりです。


ただ、気が付けば10年前よりは緊張しなくなっている。

5年前よりは緊張しなくなっている。


緊張は筋トレと同じで、鍛えることにより強くなるそうです。


では、どうすればよいかというと

「1日1回、今までの自分で絶対やらないことをやってみる」
※モラル、マナー違反には注意しましょうね!


コンビニなどの買い物で、レジで自分から大きな声で「こんにちは!」と言ってみるとか、カレーを食べに行き「ルー多めにかけてください」とか、マーボー豆腐の値段でマーボ春雨と茄子も少し混ぜてくださいなどなど、相手に不快を与えない範囲で、思っていても普段言わないようなことを言ってみる。


筋トレに例えたのは、

筋トレも始めは少ししか出来ない。続けるうちに出来る回数が増えてくる。


こうした具合に、心に大きめの緊張という負荷をかけ、鍛えるのです。



七島と行動したことがある方はお気づきと思いますが、七島は普段から店員さん対して皆さんより一言多く発するようにしています。


それ以外でも一緒にいる方が「えっ?何言ってるの?」と思うような言動があります。


実はそれも緊張に打ち克つためだったのです笑
信じる信じないはあなた次第ですが。



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by goodcarechang | 2016-01-09 08:42 | Comments(4)
Commented by clerk at 2016-01-09 17:46 x
たしかに。
社長言いますね、店員さんに(笑)

回数重ねると
慣れてハートが強くなるのですね。

わたしは緊張から吐き気がするくらい
人前が苦手です。
1日1回できるかどうか自信ないので、
できる範囲で試みたいと思います(汗)

それと…
人の良いとこ探し。
うっかりしてました、、、すみません。

ありがとうございます!
Commented by しゃけ at 2016-01-09 20:06 x
私は社長が話しかけるのを真似し、最近やっています。
不思議と笑顔になる自分がいて、自分磨きになるような。
続けてみます。

いいところ。
3つ。あっ、ありがとうございます
Commented by EK at 2016-01-10 00:00 x
わたしも人前で話すのはとても緊張します。この緊張…どぉにかならないものかと思っていました。
心の筋トレですね!
わたしも試してみます。

良いところ探し。
見つけていませんでした。
すみません…
3つですね。
ありがとうございます。
Commented by goodcarechang at 2016-01-11 16:31
clerkさん
私も実を言うと、吐き気がするほど緊張するのです。
しかし、日頃の鍛錬で、年々強くなっています。

しゃけさん
軽口でなく、相手をほっこりさせるのも長続きするコツですよ!

EKさん
心も鍛えられる。
こんなことを知ることは出来たEKさん
今日から実践です!


(株)グッドケア         代表取締役 七島良行


by 七島良行

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